Zdrowie mężczyzn

Przewlekły przedwczesny wytrysk: Skuteczne metody leczenia

Opublikowano na przez Produkty zdrowotne dla mężczyzn

Przewlekłe przedwczesne wytryski (PE) to problem, który utrzymuje się dłużej niż 6 miesięcy i znacząco wpływa na jakość życia. W Polsce aż 18% mężczyzn między 25. a 45. rokiem życia zgłasza tę dolegliwość (dane Polskiego Towarzystwa Urologicznego, 2024). Oto kompleksowy przewodnik po sprawdzonych terapiach.

Kliknij, aby kupić

1. Trening mięśni dna miednicy

Dlaczego działa?
Mięsień łonowo-odbytowy (PC) kontroluje proces ejakulacji. Jego wzmocnienie pozwala wydłużyć czas współżycia nawet o 3-5 minut.

Program ćwiczeń:

  • Metoda Kegla: 10 sekund napinania + 15 sekund relaksu, 3 serie dziennie
  • Biofeedback: Elektrostymulacja z użyciem urządzeń typu Perifit (dostępne w polskich sklepach medycznych)
  • Joga: Pozycje Mula Bandha i Vajrasana poprawiają kontrolę mięśniową

2. Terapia farmakologiczna

Leki pierwszego wyboru w Polsce:

Nazwa preparatu Mechanizm działania Efekt (czas do wytrysku)
Dapoksyetyna (Priligy®) Inhibitor serotoniny Wydłużenie o 2-4 minuty
Sertralina (w małych dawkach) Regulacja neuroprzekaźników Efekt po 2-3 tygodniach
Krem PSD502 (lidokaina+prilokaina) Redukcja nadwrażliwości Działanie miejscowe w 15 minut

WAŻNE: Leki na receptę wymagają konsultacji z urologiem. W ramach NFZ możliwa refundacja przy przewlekłym PE.

3. Techniki behawioralne

Metoda „Stop-Start” (Semansa):

  1. Stymulacja do momentu 7/10 podniecenia
  2. 30-sekundowa przerwa (głębokie oddychanie)
  3. Powtórzenie cyklu 3-5 razy przed ejakulacją

Efekty:

  • 68% mężczyzn zgłasza poprawę po 8 tygodniach treningu
  • Redukcja lęku przed stosunkiem

4. Nowoczesne terapie aparaturowe

Innowacje dostępne w Polsce:

  • Laser Mona Lisa Touch: Stymulacja nerwów w okolicy krocza (seria 3 zabiegów)
  • Terapia falą uderzeniową (ESWT): Poprawa ukrwienia ciał jamistych
  • Neurostymulacja TENS: Urządzenia przenośne typu Aptiva PE (cena od 800 zł)

5. Wsparcie psychologiczne

Kiedy potrzebne?

  • Gdy PE wynika z traumy seksualnej
  • W przypadku syndromu „błędnego koła lęku”

Gdzie szukać pomocy:

  • Poradnie seksuologiczne NFZ (wymagane skierowanie od lekarza rodzinnego)
  • Aplikacje terapeutyczne: Mindspace (polski startup z programami CBT)

Czego unikać?

❌ „Domowe metody” typu zimne prysznice – mogą nasilać zaburzenia erekcji
❌ Suplementy niewiadomego pochodzenia (np. podejrzane produkty z Allegro)
❌ Alkohol jako „rozluźniacz” – upośledza kontrolę ejakulacji

Podsumowanie
Przewlekły PE wymaga indywidualnego planu leczenia. W Polsce coraz więcej klinik oferuje pakiety łączone (np. terapia lekowa + trening mięśni PC + konsultacje psychologa). Pierwszy krok to rozmowa z urologiem – już 55% pacjentów zgłasza poprawę po 3 miesiącach terapii.